이진호(보디빌더)

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기반
종목	IFBB(맨즈 피지크 • 클래식 피지크 • 피규어 • 비키니) • 미스터 올림피아 • 미스터코리아 • 미스터 서울 • AGP • NPC • 머슬 매니아 • YMCA • 보디빌딩 • NABBA • UNF • 뉴욕 프로 • 템파 프로 • 아놀드 클래식 • 김준호 클래식 • 이승철 클래식 • 전국체전
이론	머슬 메모리 • 무분할 운동 • 점진적 과부하 • 근수축 및 이완(등장성 • 등척성 • 등속성) • 애프터번 • 강제반복 • 고립운동 • 스트렝스 트레이닝 • 벌크업 • 린매스업 • 반사이론 • 수직 계측형 이론 • FFMI • 글리코겐 로딩 • 오버트레이닝 • 베르그만의 법칙 • 볼프의 법칙
운동	3대 운동( 벤치 프레스 • 스쿼트 • 데드리프트) • 덤벨 컬 • 랫 풀 다운 • 체스트 프레스 • 케이블 로우 • 턱걸이 • 팔굽혀펴기 • 래터럴 레이즈 • 스컬 크러셔 • 암 컬 • 바벨 컬•
핵심 구성
부위	어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 평균 어깨너비 • 근육 • 골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제 • 윙스팬( 리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 어깨세모근 • 넓은등근 • 큰가슴근 • 등세모근( 상부 승모근 • 하부 승모근) • 삼두근 • 이두근 • 복직근 • 전거근
포징	규정포즈( 라인업 • 프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증	건강운동관리사 • 스포츠지도사(보디빌딩) • 물리치료사

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본명	이진호
출생년도	1974년
신체	165cm, 90kg
학력	인제대학교
SNS

1. 개요2. 생애3. 수상 경력4. 여담5. 2017 전국체전 시상식 다툼 논란

[Clearfix]

1. 개요

한국의 라이트헤비급 보디빌더.

2000년대 초반부터 10년대 중반까지 강경원과 라이벌구도를 형성하며 대한보디빌딩협회를 빛낸 선수다.

2. 생애

김준호 다음으로 95년도 역대 2번째 최연소 미스터코리아에 등극하며 전국체전 통합 12회 우승, 전국체전 4체급 우승이란 대기록을 가지고 있는 대한보디빌딩협회 역사상 손에 꼽는 커리어를 가진 보디빌더다.

강경원과 라이벌구도를 형성했고 전국체전 12연패를 기록하던 강경원의 연승가도를 꺾고 금메달을 획득했다.

대보협을 떠나 프로무대에 도전하고 있지만 대보협에서의 활약에 비하면 다소 아쉬운 성적을 기록하고 있다. 라이벌 강경원이 미스터 올림피아 212체급 11위와 아놀드클래식 212체급 6위를 기록하며 커리어의 정점을 찍었지만 이진호의 경우 몬스터짐프로쇼에서 김준호에게 2년 연속으로 밀리며 2위를 기록하며 번번이 미스터 올림피아 진출에 실패하고 있다. 김준호는 현재 올림피아 212 체급에서 최하위 수준인데 이런 김준호에게 밀린다면 아놀드 클래식과 미스터 올림피아에서 좋은 성적을 내기엔 냉정하게 힘들 것으로 보인다.

국내 최고의 컨디셔닝과 하체를 가졌지만 짧은 목에 허리가 두꺼운 체형적 한계를 지녔다. 거기에 근 몇년사이 팔근육이 부상으로 눈에 띄게 빠졌다.

3. 수상 경력

2020 몬스터짐 프로 - 2위
2021 몬스터짐 프로 - 2위
2022 몬스터짐 프로 - 7위

4. 여담

특이하게 장발과 묶음머리를 선호한다.

인상과 스타일 때문에 보디빌딩계 행보관이란 별명이 있다.

'꾸준함에진리 벅업고 힘들때가 있다 체력을 잘관리 해야한다'라는 글귀를 인스타 피드에 올려 ‘벅업다(버겁다)’밈을 유행시킨 장본인이다.

황철순의 유튜브에 출연했다. #

강경원이 운동평가 영상을 올린 적이 있다. #

5. 2017 전국체전 시상식 다툼 논란

2017 전국체전 라이트헤비급에서 최대봉에게 밀리며 은메달을 받았는데, 메달을 목에 걸지 않고 협회측 사람들에게 화를 내며 그대로 몇분간 실랑이가 벌어졌다.

본인이 이유를 직접 밝힌 적은 없지만 보디빌딩 팬들 사이에선 판정에 불복한 것이 아니냔 추측이 나온다. 다만 협회측 사람에게 "언제까지 이렇게 하실꺼냐?" 라며 울분을 토하는 것으로 보아 예전부터 협회측과 갈등이 있었던 것으로 보인다.