최근 수정 시각 : 2024-10-26 08:44:08

오이겐 산도프


{{{#!wiki style="margin: -5px -10px; padding-top:5px; background-image: linear-gradient(to right, #f38200, #af0399)"
보디빌딩
Bodybuilding

{{{#!wiki style="margin: -0px 2px -5px; min-height: 28px; color: #fff"
{{{#!folding [ 펼치기 · 접기 ]
{{{#!wiki style="letter-spacing: -1px; margin: -6px -1px -7px"
<tablewidth=100%><colbgcolor=#ddd,#555> 연관 학문
영양학
인물
#!wiki style="display: inline-block; border: 1px solid #ddd; width: 119px; padding: 2px"(보디빌더)|박재훈]]
이준호
기반
종목
IFBB(맨즈 피지크 • 클래식 피지크 • 피규어 • 비키니) • 미스터 올림피아 미스터코리아 • 미스터 서울 • AGP • NPC • 머슬 매니아 • YMCA • 보디빌딩 • NABBA • UNF • 뉴욕 프로 • 템파 프로 • 아놀드 클래식 • 김준호 클래식 • 이승철 클래식 • 전국체전
이론
머슬 메모리 무분할 운동 점진적 과부하 근수축 및 이완(등장성 • 등척성 • 등속성) • 애프터번 강제반복 고립운동 • 스트렝스 트레이닝 • 벌크업 • 린매스업 • 반사이론 • 수직 계측형 이론 • FFMI 글리코겐 로딩 오버트레이닝 베르그만의 법칙 볼프의 법칙
운동
핵심 구성
부위
어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) • 평균 어깨너비 근육 골격근 • 골격근 성장 속도 • 단백질 보충제 윙스팬( 리치) • 뼈 굵기 • 얼굴 크기 • 어깨세모근 넓은등근 큰가슴근 등세모근( 상부 승모근 하부 승모근) • 삼두근 이두근 • 복직근 • 전거근
포징 규정포즈( 라인업 • 프론트 더블 바이셉스 • 프론트 랫 스프레드 • 사이드 체스트 • 백 더블 바이셉스 • 트라이셉스 • 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증
}}}}}}}}}}}} ||

파일:external/www.legendarystrength.com/sandow.jpg

Eugen Sandow(오이겐 산도프. 1867~1925)
1. 소개2. 상세3. 관련 문서

1. 소개

독일 영국인으로 본명은 프리드리히 빌헬름 뮐러(Friedrich Wilhelm Müller). 오이겐 산도프는 유랑 극단원으로 활동할 때 쓴 일종의 예명이다.

보디빌딩의 아버지이자 보디빌딩을 체계화 하고 제 운동 기구를 판매&운동법을 보급한 인물이다.

영어식 발음인 유진 샌도우라고도 알려져 있기도 하다.[1]

2. 상세

보디빌딩에 대한 관심은 19세기 말부터 생겨났다고 한다. 전쟁에서의 승리를 위한 효율적인 '운동 수행능력'이 아닌 그야말로 인체의 아름다움 그 자체를 '과시하기 위한' 하나의 표현이다. 19세기 말은 스톤 리프팅 시기에서 웨이트 리프팅 시기로 전환되는 시기였다. 이 시기 유럽에서는 웨이트 리프팅이 오락의 한 형태로 발전하고 여기에서 strong man이 나타나기 시작되었다. 19세기말 미국인들은 근력에 관심이 높아졌고 이를 건강과 연관시키는 노력이 주류를 이루었다. 신체 단련을 교육했던 사람들은 체력적 건강뿐 아니라 아름다움까지도 겸 비해야함을 강조하여 유럽의 strong man보다는 고대 그리스의 운동선수들의 조각 상을 더 이상적인 것으로 바라보았다.

따라서 신체 단련을 교육했던 사람은 오이겐 산도프라는 사람을 가장 아름다운 사람으로 롤모델을 삼았다. 오이겐 산도프는 strong man이면서도 아름다움의 극치로서 평가 받았다. 이는 자신의 아름다운 몸을 과시하기 위해 무화과 나뭇잎으로 중요부위만을 가린 채 당시 상황과는 어울리지 않게 파격적인 모습으로 어필 할 수 있었다. 오이겐 산도프에 의해 당시 바벨과 덤 벨 등의 운동기구 판매도 늘었고 자신의 책과 잡지 등을 팔아 총체적 산업을 만들어 낸 장본인이기도 하다.

약물 사용이 논란이 되는 레그파크와 달리 확실하게 약물을 사용하지 않은 가장 자연스러운 몸의 롤모델로 평가받는다. 왜냐하면 아나볼릭 스테로이드가 추출되기전에 사망했기 때문. 즉 약이 만들어지기도 전에 죽은 사람이다.[2] 물론, 그의 근육량이 네추럴의 한계라는 식의 주장은 걸러들을 필요가 있다. 현대 네추럴 보디빌더 수준으로도 산도프의 근육이 대단한 몸인 것은 의심의 여지가 없지만 수준 체계적인 고립, 분할법이나 영양학과 스포츠의학이 자리를 잡기 전이기 때문에[3] 후대에 들어 비슷한 신장을 지닌 네추럴 보디빌더들은 그보다 더 큰 벌크를 지니기도 한다. 한국 시대로 따지면 독립 하기전 일제강점기때 죽은 옛날 인물이다.

산도프는 몸은 일반적인 네추럴과도 분리해서 생각해봐야 하는 것이 단백질이 근육생성에 중요하다는 사실이 1950년대에 들어서 알려졌기 때문에 단백질 위주의 식단조차 하지 않은, 즉 단백질 식단없이 키움 몸이라고 할 수 있다.

전성기 시절 그의 신장은 5피트 9인치, 체중은 180파운드였다. 미터와 그램으로 환산하면 175cm에 81.6kg이었다.

참고로 독일에서 태어난 그가 영국으로 가게 된 계기중 하나가 징병회피 때문이었다.

인생의 정확히 중간지점이었던 1896년 29살에 블랑쉬 브룩과 결혼했으며 슬하에 2녀를 뒀다. 큰딸 헬렌과 둘째딸 로렌이다.

1925년 58살에 뇌출혈로 사망했다.

미스터 올림피아 무대나 시상식에 유진 샌도우 동상이 있다.

3. 관련 문서


[1] 독일어로 정확한 발음은 '오이겐 잔도'이나, 러시아 혈통인 어머니의 처녀적 성 'Сандов'(Sandov)을 독일식으로 따와서 산도프라고 불린다. 독일어에서 -ow로 끝나는 단어는 대부분 -ㅗ로 발음된다. 저명한 인물로는 최초의 전문 지휘자인 한스 폰 뷜로(Hans von Bülow)가 있다. [2] 아나볼릭 스테로이드는 1934년부터 합성되어 1940년대에는 대량생산 연구가 성황리에 진행되었고 보디빌딩계에는 이미 1940년대부터 사용한 사람이 있는 것으로도 추정되고 있다. 그러나 지금처럼 그 사용이 부작용을 일으킬 정도로 심해진 것은 1990년대 이후였다. [3] 그래서 상대적으로 열악한 당시 상황에서 그만한 수준의 근육을 만든 것이 대단하다고 할 수 있다.