주먹쥐고 소림사

SBS 토요일이 좋다의 코너
1부 오! 마이 베이비		2부 주먹쥐고 소림사

토요일이 좋다 2부
주먹쥐고 소림사	→	백종원의 3대 천왕

김병만과 '주먹쥐고' 시리즈
주먹쥐고 소림사		' 주먹쥐고 주방장' [1]		주먹쥐고 뱃고동


주먹쥐고 소림사 남자	주먹쥐고 소림사 여자

방송사	SBS
방송 시간	토요일 저녁 6시 10분 ~ 7시 50분
방송 기간	파일럿 (설 특집) 2014년 1월 30일 1기(주먹쥐고 소림사) 2015년 10월 17일 ~ 2016년 1월 23일
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1. 개요2. 출연자

2.1. 메인 출연자2.2. 남자편2.3. 여자편2.4. 내레이션

1. 개요

SBS에서 방영하는 예능 프로그램으로 2014년 1월 30일에 설 특집 주먹쥐고 소림사와 2014년 9월 9일 ~ 10일 이틀간 추석특집으로 방영한 주먹쥐고 주방장의 뒤를 이어 1년여만에 정식으로 편성된 예능 프로그램으로 2015년 10월 17일부터 토요일이 좋다[2]의 2부 코너로 토요일 오후 6시 10분에 방송된다.

남녀 같이 훈련받는 게 아니라 남자편 출연자들은 하남성 등봉시 숭산에 위치한 소림사(북소림사)에서, 여자편 출연자들은 복건성 천주시에 위치한 남소림사에서 일주일간 수련하게 된다. 파일럿 편성시부터 나왔던 김병만과 육중완은 두 편 다 출연. 참고로 남소림사는 항목에 서술된 대로 남소림의 전설이 홍콩무협영화로 만들어지면서 남소림 유적 후보지에 새로 지은 사찰로서, 남소림사 후보지역 중 하나에 불과하다.

내용의 많은 부분이 체력훈련으로 구성되어 있다. 천년사찰 소림사라는 배경과 무승, 단체로 승복을 입고 하는 훈련이라 그렇지 실상은 훈련강도나 디테일 외에는 달리기, 팔굽혀펴기, 웨이트 트레이닝 등 타무술에서 하는 훈련과 별반 차이가 없다. 무술에서 가장 중요한 부분 중 하나가 해당 무술에 적합한 몸 만들기 때문이기도 하고, 소림사 항목에도 언급되어 있듯이 오늘날 소림사는 태릉선수촌 비슷한 엘리트 체육인 양성소라 할 수 있기 때문에 흔히 무협에도 자주 언급되는 소림 칠십이예(少林七十二藝)는 사실 권법의 종류가 아니라 72가지 연공비결, 즉 소림무술에 적합한 체력단련법이다. 실제로도 프로그램 내에서 소림 72예 중 하나인 매화장(梅花樁), 비첨주벽(飛檐走壁)[3], 심지어는 철사장(鐵沙掌) 훈련까지 받기도 했다. 물론 철사장은 정식으로 배우지 않고 체험해 보는 정도에서 그쳤다.

김풍이 출연하고 있는 걸 생각해서 인지 6회에서는 소림사 ~~주먹쥐고 주방장~~ 냉장고를 부탁해 편이 방송되기도 했다. 여기서도 온주완과 라이벌 기믹이 붙는데, 김풍은 '소림돋는 풍 짜장', 온주완은 '내가 제일 잘나 감자전'을 선택해 요리대결이 벌어졌다. 물론 사찰[4]인 걸 고려해서 육류, 어류, 술, 오신채[5] 제외, 재료는 오직 야채만 가능하다. 결과는 3:1로 당연히 김풍의 짜장면 승. ~~승리의 MSG~~ ~~이때만은 에이스~~

2016년 1월 23일에 13회를 마지막으로 막을 내렸으며[6], 후속프로그램은 금요일 밤 11시에 방영하던 백종원의 3대 천왕이 옮겨온다.

해당 프로그램은 SBS 이외 채널에서 편성된 곳은 유일하게도 채널차이나가 있다.

여담으로 SBS에서는 김병만과 '주먹쥐고' 시리즈를 자사의 대표 프랜차이즈로 밀 계획인 모양인지 2017년 설 연휴에 소림사와 주방장에 이은 '주먹쥐고 뱃고동'이 방영되었다. 이미 두 편에 출연한 바 있는 육중완이 함께 출연하며 새로운 얼굴로 강예원 이상민 김종민 육성재가 출연했고, 시청자들로 호평을 받았다. 방송 후 뻥튀기된 시청률 정보를 담은 언플성 기사들이 판을 친 것과 동시간대 경쟁작이 아육대였던 것이 흠.

2. 출연자

2.1. 메인 출연자

명불허전 김병만
파일럿 프로그램에 이어 정규편성이 된 현재에도 명실상부 에이스.
최종도전무술: 원숭이봉술(猴棍) / 수상경공(水上輕功)
천근만근 육중완
파일럿 프로그램에 이어 이번에도 구멍담당 (...)
최종도전무술: 통배권(通背拳) / 나한권(羅漢拳)

2.2. 남자편

노장투혼 박철민
50대지만 말 그대로 나이는 숫자에 불과하다는 걸 몸소 증명하고 있는 큰형님 포지션.
최종도전무술: 취권(醉拳)
군계일학 온주완
김병만의 뒤를 잇는 차세대 에이스.
최종도전무술: 독수리권(鷹拳)
허세허풍 김풍
카포에라 수련으로 다져진 체력. 다만 은근히 허당. ~~묵직풍~~
최종도전무술: 삼절곤(三節棍)
고군분투 이정신
유일한 20대로 막내이자 태권도 3단. 다만 역시 허당.
최종도전무술: 당랑권(螳螂拳)

2.3. 여자편

칠전팔기 최정윤
팀내 맏언니.
최종도전무술: 백학권(白鹤拳)
임전무퇴 유이
체고 수영 선수 출신.
최종도전무술: 도(刀)
권법소녀 구하라
팀내 에이스. 여자 김병만
최종도전무술: 봉술(棒術)
중국여신 페이
통역이 필요없는 팀내 비주얼. 어릴 때 무용을 했었다고.
최종도전무술: 백학권(白鹤拳)
반전매력 임수향
액션까지 해내는 여배우. 평소엔 플라잉 요가도 하는 듯 하지만... 실은 허당.
최종도전무술: 도(刀)
다정다감 하재숙
여자 육중완
최종도전무술: 나한권(羅漢拳)
긍정여신 오정연
서울사대 체육교육과 발레 전공 출신.
최종도전무술: 봉술(棒術)

2.4. 내레이션

배한성

[1] 2014년 9월 9일~10일 방영. 추석 파일럿. [2] 주먹쥐고 소림사 방영과 함께 SBS가 새롭게 시작한 토요일 예능프로그램 체제로 기존에 방송되었던 오! 마이 베이비가 1부로 편성되었다. 참고로 토요일 예능 통합 프로그램은 KBS의 자유선언 토요일이 종영된 2012년 3월 31일 이후 처음 편성된다. [3] 자막에는 비담주벽(飛痰走壁)이라고 나오지만 '처마 첨'자인 비첨주벽(飛檐走壁)이 맞는 말이다. [4] 사원 밖에서 요리는 가능하다고. [5] 마늘, 파, 부추, 달래, 양파 [6] 원래는 12회로 종영 예정이었으나 1회 연장.