| 공포증 | ||
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1. 개요
Sophophobia(Sophia와 phobia의 합성)특정 공포증의 한 종류로, 무언가를 배우는 일에 거부감을 갖는 수준을 넘어서 공포 반응을 일으킨다.
지식 공포증(Epistemophobia 또는 Gnosiophobia)와 관련이 크며 성적을 중요시하는 가정이나 지역에서는, 시험 공포증과도 연관된다.
2. 원인
성장 환경에서 생겨난 공부 관련 트라우마가 주된 이유다.- 자신의 교육수준 성취 지표가 부모의 기대에 부응하지 못한다는 말을 꾸준히 들으며 자란다면 그럴 가능성이 높으며 특히 조현병을 앓는다면 더 영향을 받기 쉽다.
- 학교에서 남들보다 많이 안다는 이유로 괴롭힘을 받는다면 괴롭힘의 원인이 되는 배우기를 거부할 가능성이 높다.
- 질병이 영향을 줄 수도 있다. 대표적으로 난독증, 난산증.
- 경쟁심리에 의한 라이벌 의식과는 정 반대의 현상으로 자신이 좋아하는 누군가를 배움과 익힘으로 넘어서기 싫을 때 자신의 성장을 저지하려고 배우기를 거부하게 될 수도 있다.[1]
- 학습장애[2]가 있어 자꾸 실수를 해 선생님한테 지속적으로 혼난게 PTSD가 되어서
3. 증상
증세와 종류는 천차만별이지만 아래 목록이 공통적으로 나타나는 편이다.과도한 긴장, 입술이 마름, 무호흡, 실신, 식은땀, 또렷하게 말하기 힘들어짐 등
4. 극복
초창기에 반복된 부정적 경험과 공포증 사이에 뇌가 만들어낸 연결 고리를 끊어내고 좋은 것과 연결해야 한다.그 과정에서 최면 요법이나 안정제[3] 등을 복용하는 것도 좋다.
쉬운 것을 반복 숙달하면서[4] 공부가 그렇게 어렵지 않다는 인식으로 전환하는 방법도 있다.
본인과 가장 마음들이 잘 맞고 좋은 친구들과 모여서 같이 공부하며, 인식을 바꾸는 방법도 있다.
[1]
왕따나 따돌림 등의 트라우마들.
[2]
경계선 지능 혹은
ADHD
[3]
천왕 안신액 같은 종류는 위가 예민하거나 장이 안 좋으면 함부로 복용하지 않는 게 좋다. 혀가 마비되거나 식욕부진 등 올 수도 있으니 주의.
[4]
나중에는 조금씩 난도를 높이는 게 좋다.