1. 항산화 작용
항산화 작용은 활성산소로 인해 발생하는 세포 손상을 억제하거나 늦추는 생화학적 과정이다. 활성산소는 신체 대사 과정에서 자연적으로 생성되며, 과도하게 축적될 경우 노화, 염증, 질병 등을 유발할 수 있다.
항산화 작용은 이러한 활성산소를 중화하여 세포의 건강을 유지하고, 전반적인 신체 기능을 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 대표적인 항산화제로는 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등이 있으며, 자연 식품 및 건강 보조제에서 쉽게 찾아볼 수 있다.
항산화 작용은 피부 건강, 면역력 강화, 심혈관 건강 유지 등 다양한 방면에서 긍정적인 효과를 제공하며, 현대인의 웰빙을 위한 필수적인 요소로 여겨지고 있다.